当下，国人的物质生活越来越好，但幸福感却越来越差。社会上仇官、仇富的风潮日盛，仇恨社会的人也大有人在。殊不知，仇恨不仅不能改变现状，还可能会让状况变得更差。那么，在现实世界贫富差距和机会不均等问题（需要政府无形的手）不能如我们所愿快速改良的情况下，如何提高我们生活的幸福感呢。笔者的建议是，在努力创造和改变物质世界的同时，从以下三个主要方面不断修炼自己的精神世界。

【相信上天一定是公平的】

有人会问，为什么物质生活变好了，人们反而感觉不幸福了，究其原因，主要是攀比心理若得祸。最具代表性的是当下的住房问题。上个世纪70、80年代，我们国人特别是城里人的人均住房面积不足10平米，但是大家并没有抱怨，原因在于大家都差不多。经济社会发展到今天，人均住房面积已经得到大幅度提升，但人们却开始了越来越强烈地抱怨住房问题。可见攀比心理是泯灭幸福感的罪魁祸首。

因为职业的关系，许多时候笔者都是和成功的企业家打交道，他们绝大多数是亿万富翁。本人也会自觉不自觉地拿自己的财富和他们的做比较，每每想到自己德行不比他们差，脑子也不比他们差，读书还比他们多，也会感觉些许的不平衡，这都是正常人的正常反应。好在每当这个时候，我会马上提醒自己，别人比我拥有更多肯定是有原因的，也许是他们比我更有胆量，也许是他们比我更有眼光，也许是他们付出了比我更多心血，也许是他们祖辈比我祖辈积德更多……总之我相信，上天一定是公平的，既然是公平的，也就无需做无谓的攀比，更不能因此生出仇恨来。

当然，社会上有些人是通过不公平竞争或其他非法手段（权钱交易等）轻易获得财富的，造成大众怨恨在所难免。即便如此，笔者还是相信，上天一定是公平的，因为“种什么因”终究会“得什么果”，相信善有善报，恶有恶报，不是不报时候未到。媒体上、网络上“坑爹案例”和各种“恶报”层出不穷，不正是因果报应的生动写照吗。

人可以没有宗教，但不可以没有信仰，“相信上天一定是公平的，相信因果报应”就可以修炼成我们的信仰，有利于提升我们的幸福感。

【从付出过程中感受快乐】

有一天，我在自家楼下洗车，大概是洗得起劲的缘故，并没有在意身边来来往往关注我的人。突然，有一熟悉的保安停下来问我，刘老板像您这样的成功人士怎么还自己洗车，又省不了几个钱（洗一次才30元）！我很想逐条列举自己洗车的诸多好处，担心会有说教的嫌疑，所以我只是笑着回答说，因为洗车之后，我会很快乐。这位保安朋友不一定能很好理解我的意思，但无论如何，这是我内心最真实的感受。因为洗车之后，感觉一身轻松，而且想到自己洗车的诸多好处之后，内心会升起一股美美的幸福感。

自己洗车到底有哪些好处呢？笔者以为至少有这样几条。首先，自己洗车可以放松身体，开车人通常缺乏运动，洗车可以弥补之；其次，自己洗车可以体会劳动者的艰辛，洗一辆车洗车人只能提成10多元实在不容易；第三，自己洗车可以节约90%以上的用水，对地球友好；第四，自己洗车洗去灰尘和脏污的同时，还可以洗涤心灵中的污垢；第五，自己洗车还可以影响家人、员工甚至周围的人，告诉他们不要轻视劳动和劳动者……如果没有平时的修炼，估计很难体会这么多的好处来，而且这当中的每一个好处都比30元钱来得更有价值。

工作也是如此。人们常常抱怨，自己付出的努力要比从公司得到的回报（工资福利）多，以至于感到不平影响幸福感。要做到不抱怨，就只有一个办法，想一想工作还能够带来除工资福利之外其他更多的价值（个人成长等），我在不同场合都会设法引导管理者和员工思考这个问题。可以确信的是，能想通的人通常会心甘情愿地做更多的事，不再吝啬自己的付出，他甚至能从主动的付出中感受快乐，在快乐的付出中收获成长，最后还有机会获得更好的工资福利。这就是个人成长过程中的良性循环。

也就是说，要学会认知一切付出所能收获的除金钱以外的诸多价值，以便从付出的过程中感受快乐。当然，在当今这个物欲横流的社会里，要撇开金钱谈自我价值并不是一件容易的事情，需要长期的自我修炼。

【创先苦后甜循环提升幸福感】

在日本留学期间，有一件事让我记忆深刻。笔者所在研究室里有一位叫久保田的日本同学，比我高一届，个头大爱运动饭量也大。研究室同事一起吃饭的时候，只要有多的，这位同学总能一扫而光。有几次，当我吃到只剩下一块鱼的时候，他会主动问：刘桑，吃不完就给我。说着说着，筷子就已经过来了。我也不好让他难堪，就附和着把鱼让给他。但次数多了之后我就发现，自己吃饭的秩序是这样的，先吃不好吃的，把最好吃的留在最后吃。因为在我的观念里面，只要最后吃最美味的，那么整顿饭都将回味无穷。当然，在现实生活中还有一种相反的思维，那就是无论如何要从美味的开始吃，把不好吃的留在后面。我并不打算评判两种思维的对错，只是希望人们了解，前一种思维通常能够给我们的生活带来更多的幸福感。

我的这种思维应该是小时候受父母影响的结果。我家住在江西农村，打我记事的时候（60年代）起，就知道生活的艰辛。即便如此，我们一家人依然过得其乐融融，而且有一件事会让家里人感觉很幸福。那就是每年夏粮收成前，是青黄不接的季节，村里总有人到我们家来借粮。为什么同样从生产队分的口粮，人家不够吃，而我们家能够剩下来呢？每当借粮人走了之后，父母就会对我们进行一番教育，意思是：有粮的时候千万不能放开肚子吃，年初开始每人每天少吃一口饭，哪还需要向别人借粮！

为了进一步说明这个问题，笔者还可以再举几个身边的例子。有两片甜味不等的水果摆在面前，如果你先吃不太甜的，然后再吃甜的，应该是比较明智的选择。因为这样做应了“先苦后甜”的道理，会给我们留下更好的感受。还有，从前过年，人们感觉很兴奋很幸福，因为过年（比起平时来）可以吃好的，穿新的。如今，物质丰富了，人们平时就过着大鱼大肉的富足生活，过节的时候抱怨没有食欲，幸福感也大不如前，缺的就是这种先苦后甜的感觉。社会上许多富人因为太富有，失去了所有体会先苦后甜的机会，他们往往过得并不很幸福。

循着这个美好的思维，人们可以有意调低平时的享乐水平，创造一个让自己能体验“先苦后甜”的循环，对提升幸福感是有重要意义的。这样一个思维模式，不仅对穷人有效，对富人也同样有效。

通过以上三个方面的修炼，人们能够大大提升生活的幸福感。

需要特别指出的是，笔者倡导自我修炼，并不是要人们变得无欲无求，不求上进。而是希望人们通过自我修炼，获取平和、宁静的良好心态，进而快乐工作，享受付出，幸福生活，以便获取更大的成就，为社会创造更大的价值。